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Qu'est ce que le triathlon ?

Par Florian     Le 25 Juillet 2015 à 05h36     0 réaction(s)
C'est une discipline sportive qui réunit trois sports, la natation, la course à pied et le cyclisme. Il faut savoir que les distances varient en fonction des compétitions.

Le triathlon, 3 disciplines :

1. La natation est pratiqué soit à la mer, dans un lac, dans une rivière ou une piscine.
2. Le cyclisme est bien souvent un contre-la-montre individuel
3. Pour ce qui concerne la course à pied, il s'agit d'une course de fond sur route ou sur chemin.
Les trois épreuves s’enchaînent sans pause mais avec des ravitaillements entre chaque sports. Les participants doivent être performants dans chaque discipline, leurs imposant une rapidité pour effectuer les transitions entre les disciplines. Il faut donc enlever la combinaison de natation et enfiler le casque, pour ensuite enfiler leurs chaussures pour la course à pied.

Effectuer avec rapidité, les deux transitions entre les sports peut s'avérer déterminant pour le classement et son évolution dans la course.

En France on compte plus de 37000 licenciés, plus du double en participants lambda, 1700 compétitions dans l’hexagone.

Les épreuves se déclinent sous plusieurs dénominations (en fonction des distances ):
Le triathlon découverte: natation 400 m, vélo 15 km, course à pied 2.5 km commun à ceux qui commencent.

Le triathlon sprint: natation 750 m, vélo 20 km, course à pied 5 km, pour les sportifs ayant un certain entraînement.

Le triathlon courte distance (CD ou distance Olympique) : natation 1,5 km, vélo 40 km, course à pied 10 km. On retrouve ce type de triathlon lors des compétions internationales.

Le triathlon longue distance : natation 3 km, vélo 80 km, course à pied 20 km. Pour des sportifs ayant une condition physique développée.

Le triathlon Ironman : natation 3,8 km, vélo 180 km, course à pied 42,195 km ( course type marathon). Pour les experts du marathons voulant expérimenter l’enchaînement d'autres disciplines.
 
Il faut savoir que de nombreux jeunes commencent dès 6 – 9 ans grâce à des distances adaptées à chaque âge.

Des bonnes raisons pour pratiquer le triathlon :

C'est un sport largement pratiqué, accessible à tous,  se pratique en individuel ou en équipe, peut se pratiquer toute l’année. Le triathlon participe au renforcement du système cardio-vasculaire et  c'est un sport anti-stress. C'est un sport trés complet qui ne créé pas de déséquilibre musculaire comme peut le faire le vélo, le tennis, etc.

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