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Entrainement

Quel sport pour affiner sa silhouette?

Pour cette nouvelle année, on a tous pris des résolutions comme faire du sport afin d’affiner sa silhouette. Affiner sa silhouette exige beaucoup d’exercice et de patience. Pour cela, votre motivation [...]

2 conseils pour faire du sport quand on est obèse

En 2016, le taux d’obésité dans le monde était de 13%...soit 910 millions d’individus. Ce chiffre exorbitant explique la raison pourquoi de plus en plus de gens se ruent vers les régimes et les sports [...]

Quel sport faire quand on a pas le temps ?

Aujourd’hui, avoir un corps bien taillé est devenu une référence. De nos jours, le sport et les exercices pce n’est plus une affaire réservée aux bodybuilders ou aux mannequins car tout le monde veut [...]

Reprendre le sport après un long arrêt : 4 conseils

Les aléas de la vie font qu'il est parfois impossible de continuer son activité sportive. En effet, le rythme de vie de plus en plus actif créé des journées chargées qui ne laissent parfois pas de pla [...]

Faire du sport en été, quelles précautions prendre ?

Que vous pratiquiez un sport régulièrement ou de temps en temps, il n’est pas risqué de vous y adonner en plein été et surtout quand il fait chaud, à condition que vous preniez certaines précautions. [...]

10 sports brûleurs de calories

L'été arrive à grand pas et la question des quelques kilos en trop ressurgit. Si vous avez envie de brûler des calories tout en faisant du sport, voici  dix sports qui vous aideront à perdre du p [...]

A quelle fréquence faire du sport ? La réponse

Vous avez commencé le sport et vous vous posez souvent cette question : A quelle fréquence faire du sport ? La réponse générale serait de vous dire que tout dépend de votre emploi du temps, du sport q [...]

Sport et enfant

A quel âge mettre son enfant au sport ?

Un enfant se développe beaucoup plus rapidement qu'un adulte. Son corps suit une croissance précise au niveau moteur mais aussi neurologique. Si on veut lui faire pratiquer un sport, il faut bien évid [...]

Faire du sport à jeun les pour et contre

Faut-il courir ou faire du sport à jeun ou pas ? Là est la question pour un grand nombre de sportifs. Cette pratique est de plus en plus employée par des personnes voulant perdre de la graisse rapidem [...]

WOD Barbara - Crossfit

Hier au lieu de faire une séance de musculation dans le garage à 12° (oui journée très fraîche) j'ai décidé de faire une séance de Crossfit. Pour ceux qui ne savent ce que c'est : il s'agit d'une séan [...]

Cours de squash : tout savoir avant de vous inscrire

Le squash est un sport complet. Il permet de se défouler et de brûler rapidement des calories. Le squash vient de Grande Bretagne  et ses origines datent de la fin du XIXème siècle. C'est dans un [...]