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Course à pied

Cette année vous vous êtes lancé dans la course à pied ou vous comptez vous lancer. Très bonne décision. C’est un sport très complet et agréable à pratiquer. C’est d’ailleurs un passage obligatoire pour quasiment tous les sports et une base incontournable en préparation physique. La course à pied aussi appelé jogging ou running existe sous de nombreuses formes différentes et variées. Course courte ou de vitesse (sprint par exemple). Course de moyenne longueur avec les trails et les semi marathon (25 kilomètres). Puis les courses d’endurance avec les marathons et les ultra trail. Il vous est possible de combiner la course à pied avec 2 ou 3 autres sports. On parle alors de Duathlon (course à pied + vélo) qui est un dérivé du triathlon (course à pied + vélo + natation).

Il faut savoir que la course est praticable à toute age et à tous niveaux sportif : que vous soyez débutant ou sportif aguerri dans un autre sport.

Ce dossier complet a essayé de vous guider au mieux dans vos entraînements afin que vous progressiez en course à pied sans vous blesser. Vous aider également à choisir votre matériel. En effet, de bonnes chaussures de course à pied son indispensable pour une pratique de ce sport avec plaisir et sans douleur au genou ou cheville.

Vous savez désormais beaucoup de choses sur la pratique de la course à pied pour vous lancer et progresser. N’hésitez à aller sur le site de la fédération française d’athlétisme qui pourra vous donner un complément d’information. Vous pourrez aussi y trouver un club de course à pied (que ce soit de la course sur piste ou hors piste) dans votre ville ou région.

Vous vous rendrez vite compte que ce sport est extrêmement complet notamment dans les différentes course à pied qu’il existe : course en montagne, sur route, de nuit, petite longueur ou grande longueur (par exemple les 100km du Millau ou les 24h du Mont Blanc).

Si vous avez plus de question sur la course à pied ou que vous souhaitiez échanger avec d’autres passionnés ou coureurs, rendez-vous sur le Forum course à pied.