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Divers sports

Comment faire du sport sans maigrir ?

Le plus souvent quand on se met au sport c’est pour maigrir, perdre un peu de poids… Aujourd’hui nous allons aborder les choses dans le sens inverse. Si faire du sport permet très souvent de maigrir p [...]

Comment faire du sport pendant les règles ?

Quand une femme a ses règles, elle peut quand même continuer à faire du sport pendant cette période. Il n’existe aucune contre indication pour pratiquer son sport favori et ce, quel qu’il soit. Par co [...]

Comment devenir prof de sport ?

Vous aimez le contact humain et êtes sportif alors pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable en devenant prof de sport ? Ainsi, vous pourrez mettre votre passion et vos compétences au service des a [...]

Quel sport pratiquer quand on manque de temps ?

Vous avez une vie où votre travail vous prend presque 25 heures sur 24h et êtes pourtant sédentaire derrière un bureau. Il faut donc trouver le temps de pratiquer un sport pour vous maintenir en forme [...]

Ironman : qu'est ce que c'est ?

Dans la discipline sportive du triathlon, la course la plus longue de 226 kilomètres, se nomme l’Ironman. En français, ce terme signifie: «l’homme de fer». Cette course est pluridisciplinaire et neces [...]

activité sportive evjf

Activité sportive pour evjf à essayer absolument

Vous allez participer à un evjf ou au votre tout simplement, alors ce dernier peut-être sportif ! Mais qu'est-ce qu'un evjf ? C'est un enterrement de vie de jeune fille et il peut être, pourquoi pas a [...]

6 activités sportives pour evg pour un moment inoubliable

Vous désirez organiser une activité sportive pour l'evg de votre meilleur ami ? Alors voici quelques idées pour lui donner la frayeur de sa vie ou l'aider à le détendre pour son enterrement de vie de [...]

Activité sportive à partir de 4 ans, sport individuel ou collectif ?

4 ans est un très bon âge pour inscrire un enfant au sport. Le plus timide prendra confiance, le plus turbulent se dépensera et apprendra la maîtrise, le plus craintif deviendra un téméraire et chacun [...]

Activité sportive à partir de 3 ans, quel sport choisir ?

Votre enfant a trois ans et il pense qu'il n'est plus un bébé. Il veut donc faire du sport comme les grands. Qu'à cela ne tienne, sa demande est légitime et vous devez lui accorder ces moments où tout [...]

Activité sportive à partir de 2 ans : possible ou pas ?

Votre enfant vient d'avoir deux ans et il est très actif. Il n'arrête pas de s'amuser, de bouger sans jamais se fatiguer. Peut-être que pour canaliser toute l'énergie qu'il a à dépenser, vous pourriez [...]

5 façons d'être payé pour faire du sport

Peu de personnes ont la chance de vivre de leur sport. Il en existe cependant dans certains domaines. En étudiant bien la question, on peut s'apercevoir qu'il ne suffit pas d'être un grand champion po [...]

Etre maman et faire du sport, les solutions

Quand on est jeune maman, on se rend compte que l'on cumule plusieurs emplois dans la journée. Du matin où l'on se lève au soir que l'on se couche, on a, en général, pas une seule seconde pour penser [...]

4 étapes pour créer une association sportive

Vous pratiquez régulièrement un sport et avez envie de créer une association sportive ? Alors ce n'est pas compliqué. Cette association sera vite montée et permettra de bénéficier d'un certain nombre [...]

Sports canins à faire avec son chien

5 sports canins à faire avec son chien

Vous aimez votre chien et il vous le rend bien. Vous partagez des moments intenses de complicité en vous promenant tous les deux dans la campagne. Par contre, votre petit compagnon commence à prendre [...]

5 métiers dans le sport

Vous adorez le sport et ne pouvez pas vivre sans lui. Vous avez aussi décidé d'y consacrer votre vie et désirez travailler dans ce secteur. Voici donc cinq métiers en rapport avec le sport qui pourron [...]

3 façons de créer un site web pour son club

Pour un club de sport, un site internet est une vitrine. Il permet de diffuser l'information des activités, les résultats de matchs, mettre en ligne des photos, avertir des projets à venir, se faire c [...]

Les meilleurs moments pour faire du sport ?

C’est une question qui se pose fréquemment pour les adeptes du sport ou pour ceux qui veulent maintenir leur corps en bonne santé. Il n’est pas toujours évident de trouver le meilleur moment pour le p [...]

5 sports quotidiens pour maigrir

Quand on veut perdre du poids, tout le monde le sait, il faut faire un régime alimentaire équilibré mais cela ne suffit pas. Il est aussi nécessaire de choisir un sport au quotidien et de s'y tenir. V [...]

10 sports de main à essayer

Les sports de main sont assez nombreux et très diversifiés. Ils se pratiquent d'abord à la main mais peuvent aussi utiliser des ustensiles. Certaines de ces disciplines sportives sont très anciennes e [...]

8 sports de pieds connus

Les sports de pieds sont des disciplines qui se pratiquent avec les membres inférieurs. Il peut arriver que certains de ces sports utilisent également les mains ou des ustensiles mais les pieds sont p [...]

5 sports d'endurance éprouvants

Vous aimez faire du sport pendant assez longtemps et avez assez de capacités physiques et mentales pour le pratiquer. Vous avez envie d'aller plus loin pour développer votre endurance physique dans le [...]

15 sports de ballon à découvrir

Que le ballon soit rond ou ovale, gros ou petit, léger ou lourd, il fait toujours un grand nombre d'amateurs depuis des décennies. Si vous avez envie de pratiquer un sport de ballon, voici quinze spor [...]

10 sports extrêmes à essayer absolument

Vous aimez les sensations fortes, avoir l'adrénaline qui monte au plus haut. Bref, vous êtes un adepte des sensations vertigineuses alors il faut pratiquer l'un de ces sports extrêmes à essayer absolu [...]

5 sports de raquette

Si vous décidez de pratiquer un sport de raquette, vous avez raison car quelque soit celui que vous choisirez, ce dernier améliorera votre endurance cardiovasculaire. Vous devrez quand même posséder u [...]

10 sports de force à essayer

Les sports de force sont des épreuves physiques qui sont pratiqués par des hommes très musclés et donc très forts. Il existe un grand nombre d'activités de ce type pouvant être admises si vous faites [...]

5 sports de combat les plus pratiqués

Si vous aimez le sport de combat, vous pouvez en apprendre un parmi tant d'autres car il en existe plusieurs centaines à travers le monde. Les sports de combat les plus connus et pratiqués, sont issus [...]

Faire du ski de fond ou du ski alpin ?

Quand on n'est pas chevronné en la matière, on se demande souvent s'il vaut mieux faire du ski de fond ou du ski alpin. Il n'y a pas vraiment de réponse à apporter précisément à cette question car ces [...]

10 sports d’hiver sympa à faire

C'est l'hiver et vous allez partir en vacances à la montagne. Que vous soyez en famille ou avec des amis, vous allez passer de merveilleux moments de détente à vous prélasser au soleil en altitude et [...]

5 sports de glisse à faire absolument

Vous aimez l'hiver, la neige, la montagne ? Qu'à cela ne tienne, alors vous allez pouvoir vous éclater sur les pentes neigeuses en pratiquant des sports de glisse qui vous mettront des frissons, vous [...]

2 choses à savoir sur la randonnée VTT

La randonnée en VTT est de plus en plus répandue dans notre pays car sa pratique fait beaucoup d'adeptes. Quand elle est gérée par la Fédération française de cyclisme, les participants peuvent suivre [...]

5 courses à pieds originales et atypiques

Courir, tout le monde s'y met pour rester en forme. Mais courir de la même façon en empruntant toujours le même parcours peut être vite ennuyeux. C'est pour cela que certaines personnes ont inventé de [...]

Faire du sport en appartement

Vous voulez reprendre le sport et n'avez pas envie d'aller courir dehors lorsqu'il pleut ou vous inscrire dans une salle de sport car l'abonnement dépasse souvent votre budget. Qu'à cela ne tienne, vo [...]

Faire du sport avant de dormir

Faire du sport avant de dormir

Vous aimez faire du sport le soir tard ou vous n'avez pas le temps à cause de votre activité professionnelle. Cette pratique s'étend de plus en plus à cause des horaires de travail qui varient de plus [...]

5 exercices pour faire du sport au bureau

Vous êtes assise toute la journée au travail derrière votre bureau. Vous pensez que votre corps ne travaille pas et que vos muscles s'amoindrissent petit à petit. Si vous ne faites rien, vous avez rai [...]

Le meilleur moment pour faire du sport

Trouver le meilleur moment pour faire du sport est bien difficile pour la plus part d'entre nous car nous n'avons pas toujours la possibilité de choisir ces instants. Faire du sport au meilleur moment [...]

Faire du sport avec son chien

Vous l'adorez votre Médor ! Il vous le rend bien et ensemble, vous mangez de très bons petits plats ! tant est si bien que vous vous empâtez et que votre chien ressemble à un petit tonneau. Il va fall [...]

6 sports à faire en vacance

Lorsque vous êtes en vacances, ce n'est pas forcément pour faire la sole au soleil toute la journée sur la plage. D'abord il n'est pas bon pour la peau ni pour la santé de rester ainsi toute la journé [...]

Le classement au tennis : tout savoir

Si vous êtes un non initié au tennis, il est bien difficile pour vous de comprendre les règles et le classement de ce sport. Dans notre pays, le classement au tennis est très compliqué. C'est la FTT o [...]

Comment choisir sa salle de fitness ?

Choisir sa future salle de fitness est assez important car vous allez y passer du temps et les progrès que vous effectuerez, dépendront de vous mais aussi des équipements qui seront mis à votre dispos [...]

Quel type de danse est fait pour moi ?

Vous avez envie d'une silhouette de rêve ? Une taille fine ? Etre sensuelle ? Un fessier au-delà de vos espérances ? Bref tout ça sans vous fatiguer ? Alors il existe une solution : apprendre à danser [...]

Pourquoi faire du sport ?

Vous vous demandez pourquoi il faut faire du sport et surtout pourquoi votre médecin vous le répète tout le temps ? Alors outre, le fait que le sport est bon pour la santé et le moral, il sert aussi à [...]

Faire du sport le soir : avantages et inconvénients

Vous n'êtes décidemment pas du matin. Vous n'entendez même pas votre réveil et êtes souvent en retard à votre travail. Donc, il ne faut rien vous demander avant d'avoir bu votre café et pris votre dou [...]

Différentes surfaces au tennis

Vous jouez au tennis toujours sur le même coût mais ne connaissez pas les différentes surfaces qui existent pour pratiquer ce sport et ce qu'elles peuvent apporter. Hé oui, les courts ne sont pas touj [...]

Qu'est ce que le triathlon ?

C'est une discipline sportive qui réunit trois sports, la natation, la course à pied et le cyclisme. Il faut savoir que les distances varient en fonction des compétitions.Le triathlon, 3 disciplines : [...]

Indice glycémique ou IG : Qu'est ce que c'est ?

Lorsqu'on désire perdre du poids on se concentre souvent sur la quantité de matière grasse qu'il y a dans les aliments, les fameux lipides mais tous les limpides ne sont pas mauvais bien au contraire [...]

Reprendre course à pied

4 étapes pour reprendre la course à pied

Y a t'il vraiment une bonne ou mauvaise façon de reprendre la course à pied ? Il y a longtemps que vous avez délaissé la course à pied et vous songez la reprendre. Si vous désirez pratiquer à nouveau [...]

Reprendre le sport à 50 ans, quelques conseils

'Vous venez de fêter votre demi-siècle. Hé oui, rien ne s'arrange dans ce domaine, vous pouvez le constater. Par contre, vous pouvez aussi empêcher de vous dégrader physiquement à la vitesse grand V e [...]

Faire passer les courbatures c'est possible !

Vous venez de vous mettre au sport et n'avez pas l'habitude de l'effort physique. Le lendemain matin, vous vous levez avec des courbatures partout comme si vous aviez 90 ans. Hé oui, vous n'avez pas m [...]

Playlist pour faire du sport et être à 100%

Dans notre pays, il est démontré que nous préférons nous rendre dans des salles de sports en fin d'après midi lorsqu'on sort du bureau ou du travail. Les salles connaissent une forte affluence entre 1 [...]

Vtt ou vélo de route

Faire du vtt ou du vélo de route ?

Beaucoup de personnes sont fans de vélo et en font le dimanche et pendant les vacances. Certaines vont préférer le VTT tandis que d'autres opteront pour le vélo de route. La pratique de ce sport est s [...]

Patins roller

Quels patins de roller acheter ?

'Pour ceux qui désirent se mettre aux rollers, il faut savoir qu'il existe une multitude de patins. Il va donc falloir choisir parmi les différents patins qui existent sur le marché, ceux qui correspo [...]

2 façons de perdre du ventre pour les hommes

''Si un homme veut perdre du ventre et avoir des abdos saillants, il n'y a pas de secret : il doit faire un régime alimentaire accompagné d'un programme sportif spécifique afin de tonifier la ceinture [...]

Se motiver pour faire du sport

Vous vous êtes inscrit dans une salle de gym pour faire du sport, vous entretenir et vous muscler mais vous n'avez pas toujours la motivation nécessaire pour vous rendre régulièrement à vos cours. Il [...]

Reprendre le sport

3 conseils pour reprendre le sport

Vous avez pris la décision de reprendre le sport en loisir, en compétition, avec un/une ami(e). Tout d'abord félicitation ;) c'est une excellente décision. Si cela fait quelques années que vous n'avez [...]

Faire du sport sans matériel

Vous êtes décidé pour faire du sport, en revanche vous ne souhaitez par aller dans une salle de sports, car cela est trop cher qu'à cela ne tienne, faites du sport chez vous.Votre budget est serré ou [...]

Trouver un partenaire sportif prés de chez vous

Faire du sport seul n’est pas très motivant ni très amusant dans certains sport (il est possible de jouer au basket seul, faire des paniers mais c’est bien plus sympa de faire un match). Cela vaut pou [...]

5 sports pour avoir un ventre plat

On est tous à la recherche d'un ventre plat, la bonne nouvelle, c’est que c'est possible par contre il faut être persévérant et motiver. Si vous cherchez une méthode miracle pour perdre du poids, gagn [...]

Couple sport

Faire du sport en couple, une bonne idée ?

Et si le sport se pratiquer avec votre conjoint? C'est tellement plus agréable de faire du sport avec une personne que l'on connaît. Les couples mariés qui entament un programme de remise en forme ens [...]

Quel matériel pour faire du sport chez soi ?

Vous avez envie de reprendre le sport chez vous car votre silhouette s'empâte et votre ligne n'est plus au top. Pas la peine d'aller dans une salle de fitness si vous avez la volonté de vous entrainer [...]

3 raisons d'écouter de la musique pour faire du sport

La musique a toujours tout adouci dans la vie car le son est d'un extrême bienfait pour le corps. Non seulement elle permet de se relaxer mais elle aide aussi à se concentrer. Depuis pas mal d'années, [...]

Etirements actifs et passifs pour ne pas se blesser

Lorsqu'on désire faire du sport et que le physique n'est pas préparé ou doit être chauffé, il est nécessaire de pratiquer des étirements. Ces étirements sont essentiels afin de relâcher les articulati [...]

4 choses à savoir sur l'électrostimulation

Les personnes désirant réaliser un travail musculaire sans fatiguer leur cœur, peuvent avoir recours à l'électrostimulation musculaire. Cette méthode permet également de préserver fortement les tendon [...]

Differentes types course a pied

Les différents types de course à pied : trail, marathon, semi marathon

Il existe plusieurs manières de courir et différents types de course à pied. Chacune avec leurs spécificités et leurs caractéristiques et vous conviendront plus ou moins. En fonction de si vous préfér [...]

Bien choisir ses chaussures de running : pronateur, supinateur, coureur universel

La course à pied que ce soit sur route ou dans la nature est un sport traumatisant pour l’organisme qui nécessite que vous fassiez bien attention au choix de vos chaussures. En effet, le pied est un é [...]

Sports les plus pratiqués en France

Les 10 sports les plus pratiqués en France

Tous les ports ne sont pas logés à la même enseigne et de ce fait certains possèdent beaucoup, beaucoup plus de pratiquants que d’autres (entre le premier et le second il y a plus de 50% de différence [...]

Musiques motivantes faire du sport

10 musiques motivantes pour faire du sport

Certaines musiques et sons ont un pouvoir apaisant, améliorateur et peuvent aider à la vigilance, à l’amélioration de la performance et des ressources physiques. La musique, en détournant l’attention [...]

Roller sport santé

Le roller un sport efficace pour la santé ?

Le roller est un sport qui attire de plus en plus de sympathisants. Il présente plusieurs avantages à le pratiquer aussi bien pour la santé, son bien-être, son plaisir. Voici un descriptif de ce que p [...]

Corde à sauter bienfait

La corde à sauter quels bienfaits et son efficacité ?

Qui n'a jamais fait de corde à sauter dans la cours de récréation quand il était petit ? Désormais cet outil des plus simpliste est utiliser en préparation physique dans de nombreux sport, que ce soit [...]

Crossfit

Qu'est ce que le Crossfit ?

Pour les sportifs et sportives qui aimeraient se faire plaisir, il y a du nouveau pour faire du sport intensément c’est le CROSSFIT. C’est une méthode d’entraînement inventée il y a 20 ans par un cali [...]

La zumba : un vrai sport ? Quels bienfaits ?

La Zumba, est une danse de Colombie, qui allie la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggae-ton avec des évolutions de fitness. Le mot Zumba en es [...]

Squash : les règles du jeu

Le squash est un sport de raquette qui se joue dans un terrain qui est vitré sur toutes les parois pour permettre au public de voir le match sans risque de se prendre une balle. Le but du jeu est de t [...]

Chaussure pour pronateur, le guide

La pronation c’est la manière dont le pied se déploie vers l’intérieur quand vous marchez ou courez.Même si vous êtes pronateur ce n’est pas un inconvénient, la sur-pronation ou la sous-pronation agis [...]

Sport plage été

Quel sport faire sur la plage cet été ?

Direction la plage pour faire du sport ou du moins essayer. Il y a des personnes pour lesquelles être à la plage c’est signe de farniente et pour les autres il faut être toujours dans l’action. On se [...]

Faut-il manger avant de faire du sport ? La réponse

Lorsqu’on fait du sport on se pose souvent des questions pour son bien-être. Doit-on manger et quoi avant de pratiquer une activité sportive. Voici ce que l’on peut conseiller pour être le plus à l’ai [...]

Faire du sport en famille : 8 sports qui plaisent

On aime à faire du sport avec sa famille, mais on se pose toujours la question de savoir quels sont les activités sportives que l’on peu faire avec toute sa famille pour s’amuser et profiter au maximu [...]

Faire du sport fait-il maigrir ?

La question est souvent dans les débats actuels, est-ce que faire du sport aide à maigrir ? Voici les réponses pour y voir plus clair.Il faut voir en premier quel est le pourcentage d’absorption de no [...]