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Alimentation/Nutrition

Quel déjeuner prendre avant le sport ?

Avant une séance de sport, quelle qu’elle soit, un bon déjeuner est indispensable. Par contre, il ne faut pas manger n’importe comment, n’importe quand et n’importe quoi.  Pour le petit déjeuner, [...]

Que manger avant de pratiquer un match de tennis ?

Le tennis est un sport intensif mettant le corps à rude épreuve.  Il fait également dépenser un grand nombre de calories. Avant de pratiquer un match, il est donc nécessaire d’avoir une alimentat [...]

7 compléments alimentaires chez le sportif

Actuellement, de nombreux compléments alimentaires sont proposés sur le marché pour les sportifs. Certains complément sont efficaces et d'autres moins voire pas du tout car aucune preuve scientifique [...]

Faire du sport après manger

Faire du sport après manger : avantages et inconvénients

Il vous arrive de faire de très bons repas un peu trop caloriques et vous vous demandez si vous pouvez faire du sport juste après. La réponse est oui, c'est excellent mais il y a certaines règles à co [...]

Maigrir sans régime c'est possible

'Quand l'on décide de perdre du poids la première chose à laquelle on pense c'est au régime. C'est une erreur ! En effet, beaucoup pensent au régime Duncan et compagnie ou il faut se restreindre sur l [...]

Le régime weight watchers en plus du sport

'Lorsqu'on désire perdre du poids, notamment avant l'été pour pouvoir rentrer dans son maillot être beau ou belle on se tourne vers un régime, mais on est vite confronter à une multitude de possi [...]